Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje m